Pilates Gruppenkurse in meinem Kursraum

    Ich biete in meinem Monatsprogramm im wöchentlichen Wechsel verschiedene Pilates Richtungen an, wie Full Body Pilates, Cardio Pilates, Fitbox Pilates, damit jeder ein abwechslungsreiches Training hat.

-Montags 19:30 - 20:30 Uhr

-Dienstags 19.30 - 20:30 Uhr 

-Mittwochs 19:30 - 20:30 Uhr

-Donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr

Kursplan August 2025:

Preise für meine Pilates Kurse:

-1 Kurs in der Woche (1 Tag in der Woche)  

 30,- €  im Monat 

-ab 2 Kurse in der Woche (frei wählbar, wenn Plätze frei sind)  

55 -, €  

-Einzelkurs (wenn man nur ab und zu dabei sein möchte)

10,- € pro Kurs

Bei mir gibt es keine feste Laufzeit. Man kann jeden Monat neu entscheiden, ob man dabei bleibt, oder nicht. Allerdings muss zwei Wochen vor Monatsende Bescheid gegeben werden, dass man aufhört, ansonsten muss der folgende Monat noch bezahlt werden.

Wenn ihr euch bei mir angemeldet habt, bekommt ihr den Zugang zum Time Tree Kurs Kalender, wo ihr euch immer eigenständig für die Pilates Kurse eintragen müsst, sonst kann ich keinen Platz garantieren.

(Es gibt immer 9 Plätze pro Kurs.)

Full Body Pilates ist ein langsames, gelenkschonendes Ganzkörpertraining.

Primär für Rücken,- Bauch,- und die Beckenbodenmuskulatur.

Durch die Stärkung der Tiefenmuskulatur und die Betonung der Körperausrichtung hilft Pilates dir, Haltungsschäden zu korrigieren und diesen vorzubeugen. Es verbessert deine Beweglichkeit und Flexibilität.

Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht, indem es die Muskeln stärkt, verspannte Muskeln mobilisiert und dehnt. Es verringert Rückenschmerzen, fördert dein Körperbewusstsein, verbessert den Schlaf und baut Stress ab.

Cardio Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das dein Herz-Kreislauf-System und deine Tiefenmuskulatur effektiv von Kopf bis Fuß trainiert. Die Übungen werden immer 45 Sekunden in einem etwas schnelleren Tempo ausgeführt, wenn es möglich ist. 

Es gibt zwei Übungen, die wir jeweils 2 Runden ausführen, bevor wir in die nächsten zwei Übungen wechseln.

Fitbox Pilates ist ein Mix aus einfachen Box,- und Kick Elementen, welches dein Herz-Kreislauf-System trainiert, und dem klassischen Matten Pilates, für Kraft, Koordination und Beweglichkeit.

Den Fitboxteil führen wir für etwa 15 Minuten durch, bevor es ins Matten Pilates übergehen.

 An meinen Kursen könnt ihr nur mit vorheriger Anmeldung teilnehmen, und mit Buchung über die App, da die Plätze in meinem Kursraum begrenzt sind. (maximal 9 Teilnehmer / kleine Gruppen)

Sobald der Platz meinerseits bestätigt wurde, muss der Monatsbeitrag, oder der Einzelkurs bitte vorab überwiesen werden, sonst kann ich den Platz nicht garantieren, danke.

Zum Kurs bitte mitbringen:

ein Handtuch, etwas zum Trinken, 

falls ihr nicht Barfuß trainieren möchtet, 

bitte Stopper-Socken mitbringen, danke.

(Die Kurse finden in der Rudolf-Breitscheid Straße 2 in  60437 Frankfurt am Main / Nieder-Eschbach statt)