-Pilates Gruppenkurse

-Full Body Pilates /-Mobility Pilates

-Intervall Fit Pilates /-Fitbox Pilates

im wöchentlichen Wechsel

-Reformer Pilates

-nur als Einzeltraining

Mein Name ist Monique Oertl, ich bin seit über 25 Jahren als Fitness und Pilates Trainerin tätig, und

habe selbst schon immer gerne, und viel Sport getrieben.

Ich liebe es Menschen zu bewegen, und sie mit meinem Training an Ihre Ziele zu bringen.

Denn sich zu bewegen, fit und beweglich zu bleiben, ist für den Körper, die Gesundheit, und das Wohlbefinden sehr wichtig. Egal in welchen Alter.

Seit 3 Jahren habe ich meinen Fokus auf das Pilates Training auf der Matte und am Pilates Reformer gesetzt, da es ein tolles, effektives, und gelenkschonendes Ganzkörpertraining ist.

Durch die Stärkung der Tiefenmuskulatur und die Betonung der Körperausrichtung hilft Pilates dir, Haltungsschäden zu korrigieren und diesen vorzubeugen. Es verbessert deine Beweglichkeit und Flexibilität.
Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht, indem es die Muskeln kräftigt und stärkt, verspannte Muskeln mobilisiert und dehnt. Es verringert Rückenschmerzen, fördert dein Körperbewusstsein, verbessert den Schlaf und baut Stress ab.

Es ist für jedes Fitness Level und Alter geeignet, da man die Übungen entsprechend anpassen kann.

Gehörst Du auch zu denen, die eigentlich schon lange wieder etwas für sich tun möchte ?

Für dein Wohlbefinden, und deine Gesundheit ?

Dann werde ich Dich, oder Euch, gerne auf diesem Weg unterstützen und begleiten.

Sei es in meinen Pilates Gruppenkursen in meinem Kursraum, oder im speziellen Einzeltraining am Pilates Reformer, oder im Einzeltraining auf der Matten.

Das einzige was Du jetzt noch tun musst ist, Dich bei mir melden.

Ich freue mich auf Dich / Euch...

"Spüre Deinen Körper, und Du wirst sehen, es verändert sich was"

-Pilates Gruppenkurse

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